Vi benytter cookies til at forbedre brugeroplevelsen.Læs mere om cookies

Naturfitness

I naturen er der gode muligheder for at træne - også fitness.

Naturen kan tilbyde unikke træningsforhold. Det bløde underlag afbøder ledbelastningen, og det ujævne og kuperede terræn giver en god og varieret træning af stabilitet i ben, muskelkorsettet omkring bækken og rygsøjle samt balance. Samtidig øges både kondition, muskelstyrke og udholdenhed.

Naturfitness er for både unge og gamle og det kan være et godt supplement til en gå- eller løbetur.

Træningen er den samme for alle. Du kan selv variere vægt, gentagelser og tid i forhold til, hvor god din fysiske form er.

Du kan dyrke naturfitness i de fleste skov- og naturområder - der behøver ikke være anlagt en særlig bane til det. Men hvis du gerne vil prøve en af de naturfitnessbaner, der er anlagt rundt om i landet:


Læg mere på kortet: admin.udinaturen.dk