Tanken bag naturfitness

Naturfitness er for alle og kender ingen alder, da øvelserne kan tilpasses efter fysisk formåen. Det gør det nemt og fleksibelt.
Træningskonceptet udspringer egentlig af styrke- og konditionsprogrammet crossfit, der blev populært i Californien, USA, i 1980’erne. Nu oplever denne fitnessform en opblomstring – også i Danmark.

Du kan søge inspiration i hæftet eller i de to pjecer, og gå ud og prøve kræfter med øvelserne eller med hinanden. Det kræver ikke de store forberedelser - man tager bare ud i skoven, i parken eller på stranden og kigger efter de naturlige elementer, der kan bruges som redskaber til fitness-øvelser.