I Tønballe Skov kan du træne i naturen. Skovfitness er træning af muskelstyrke, stabilitet, balance, kondition og afstresning i én pakke.

12 aktiviteter med mange muligheder

Tønballe Skovfitness består af 11 forskellige aktiviteter fordelt langs en rute på ca. 300 m rundt i skoven. Hver aktivitet kan gennemføres på mange måder og med mulighed for at udfordre både kondition, styrke og balance. En tolvte aktivitet er en kreds af bænke, hvor du har mulighed for at puste lidt ud, måske træne din mentale styrke gennem mindfulness – eller blot slappe af og nyde skovens stilhed. At opholde sig i naturen er inspirerende, beroligende og gavnligt for både krop og sjæl.

Banen er for alle, uanset om du er øvet eller kun sjældent dyrker motion. Vil du målrette træningen, kan du følge farvekoderne på skiltene.

Brug af aktiviteterne sker på eget ansvar.

 

undefined

Der mange gode grunde til at træne i naturen. Det bløde underlag er skånsomt for leddene, og det ujævne og kuperede terræn giver optimal og varieret træning af muskelkorset, balanceevne og stabilitet i ben. 

Nedenfor ser du et kort over skovfitnessbanen. Banen ligger ved Tønballe Naturcenter, Tønballevej 1, 7130 Juelsminde.

undefined