Mountainbike

De danske statsskove lægger skovbund til mere end 700 kilometer mountainbikeruter. Vil du prøve kræfter med de allerbedste ruter, skal du ud på De 10 Spir. Bestiger man alle 10 spir, er der lagt op til meget forskelligartede naturoplevelser.

Rundt om i de danske statsskove finder du mere end 60 MTB-ruter. Mange af dem er anlagt som selvstændige MTB-spor og tit som singletracks. Her kan du køre mountainbike uden for de skovstier og skovveje, hvor de øvrige skovgæster færdes.

På tværs af landet har Naturstyrelsen udvalgt 10 områder, hvor du finder noget af bedste mountanbiking, De 10 Spir. Tilsammen tilbyder de 10 Spir mere end 200 km MTB-ruter i statsskove, og der er noget for enhver smag og ethvert niveau. Alle ruterne på de 10 Spir har farver, som viser, hvor svære de er.

Nederst på siden finder du et kort over ruterne i Danmark.

Læs mere om:
10 Spir

Kort over MTB-ruterne

Vidste du at ...

Den første mountainbikerute på Naturstyrelsens arealer blev lavet i 2000.

Der er over 700 km mountainbikeruter på Naturstyrelsens arealer. Det svarer til strækningen fra Skagen til den danske-tyske grænse.

Naturstyrelsens mountainbikeruter er lavet i tæt samarbejde med frivillige fra bl.a. lokale MTB-klubber. Mange steder hjælper de frivillige også med at vedligeholde sporene.

Retningslinjer for Naturstyrelsens mountainbiketilbud

Naturstyrelsen har udviklet et sæt retningslinjer for mountainbikespor i statens skove og naturområder. MTB-retningslinjerne udstikker rammerne for, hvor og hvordan sporene skal udformes, samt hvordan Naturstyrelsen samarbejder med lokale interessenter og andre samarbejdspartnere om sporene. Retningslinjerne er udarbejdet efter bidrag fra blandt andre DGI, Friluftsrådet og Danmarks Cykle Union.

Læs mere om retningslinjer for Naturstyrelsens MTB-tilbud

MTB-ruter på statens arealer

10 Spir - Danmarks bedste mountainbiking

De 10 Spir er de 10 bedste mountainbikeruter i statens skove. Til hver rute er der kort, højdeprofil, længde og farve efter sværhedsgrad. Ruterne er fordelt over hele landet og byder på alt fra klipper på Bornholm, over smalle skovspor nord for København til sandede klitter ved Vesterhavet.

Klik på kortet for at finde en beskrivelse af de enkelte 10 Spir-ruter. For hver rute kan du downloade rutekort, kort med sværhedsgrader og højdeprofiler. Lige til at printe ud og tage med.

Hurtigt overblik

Hent og print en oversigt over De 10 Spir - med ruternes længde, højdemeter, sværhedsgrader og faciliteter i området.

10 Spir oversigt

Sværhedsgrader

Ruterne på 10 Spir har farver, som angiver sværhedsgraden - ligesom man kender det fra skiløjper.

Sværhedsgrader

Vis hensyn

		
			MTB-Kodeks
		Kør hvor du må
I naturen må du kun cykle på veje og stier.
Undgå at køre på afmærkede ridestier, vandreruter o.l. uden for skovvejene.
Kør ikke på fortidsminder, gravhøje, diger og trapper.
Kør ikke i private skove fra solnedgang til kl. 6 næste morgen.

Kør ansvarligt
Tilpas din fart, og hold afstand – færdselsloven gælder også i naturen.
Cykel sammen – husk hjelm, telefon og sygesikringskort.
Skån sporet i meget våde perioder, brug kun de robuste spor og skovvejene.

Vis hensyn
Kør i roligt tempo, når du møder andre skovgæster. Brug evt. ringeklokken i god tid – eller et verbalt ”ding-ding”.
Smid ikke dit affald i naturen.
Undgå steder, hvor der er mange skovgæster, og værn om dyr og planter.

	

Fakta - sådan er reglerne

Reglerne for cykling i de danske skove er fastsat i naturbeskyttelsesloven.

Ifølge loven må du gerne må cykle på skovveje og skovstier, der er menneskeskabte, og som fremtræder egnede til cykling med en almindelig cykel (i private skove dog kun fra klokken seks om morgenen til solnedgang).

Du må ikke cykle, hverken på en almindelig cykel eller på MTB, i skovbunden, på dyreveksler, i klitter eller på stendiger og lignende. Du må altså ikke lave dine egne MTB-spor i skoven.

I statskovene må du gerne cykle på de afmærkede MTB-spor i skovbunden. Det skyldes, at vi i Naturstyrelsen har valgt at benytte en bestemmelse om, at ejeren kan give skovgæster lov til mere, end hvad der er fastsat i de generelle lovbestemmelser.

Husk, at færdselsloven også gælder i skoven! Det vil bl.a. sige, at din hastighed altid skal afpasses efter forholdene med særligt hensyn til andres sikkerhed. Den almindelige højrevigepligt gælder også. Omvendt så gælder færdselsloven også gående på veje og stier i naturen – du skal næsten i alle tilfælde gå i venstre side af færdselsretningen, ligesom man ikke må være til ulempe for kørende på stien eller vejen.

Naturbeskyttelsesloven

Kør sikkert - 10 gode råd

Forvent det uventede, når du kører MTB! Pas på dig selv - følg altid disse ti gode råd:

1. Brug altid sikkerhedsudstyr
Som minimum cykelhjelm, rygskjold og handsker, men også gerne arm- og benbeskyttere og briller som beskyttelse mod grene.

2. Afpas altid din hastighed efter forholdene
– både for din egen og andres sikkerheds skyld.

3. Hold afstand
En god tommelfingerregel er at holde mindst fem cykellængders afstand til den forankørende MTB. Ikke mindst når sporet er et singletrack.

4. Cykl sammen med andre

5. Husk at have billed-id eller det gule sundhedskort på dig
Hvis uheldet er ude, og du f.eks. er bevidstløs eller omtumlet, er det en stor hjælp for dem, som skal hjælpe dig - ikke mindst på sygehuset.

6. Kend dit udstyr, dine evner og det område, du skal køre i
- og planlæg turen ud fra det. Husk også at tage højde for vind og vejr.

7. Stå af undervejs og tjek ruten
Kast dig kun over stejle nedkørsler og andre teknisk krævende udfordringer, hvis du er sikker på, du kan klare dem. Kig dem lige an først.

8. Vær hele tiden koncentreret
Et øjebliks uopmærksomhed kan bringe dig selv og andre i fare.

9. Vær synlig
Husk lys på cyklen eller en pandelampe, når du kører i skumringen, eller når det er mørkt.

10. Hold altid dit MTB-udstyr i god stand

- Hvilket sikkerhedsudstyr skal jeg vælge til mountainbike?

1. Hjelm – Hvilken hjelm skal jeg vælge? Vælg en hjelm, der går så langt ned ad nakken som muligt – det beskytter din nakke
2. Rygskjold – Hvilket rygskjold skal jeg vælge? Vælg et rygskjold, som beskytter dig mod de fleste skader efter fald/styrt. Spørg din cykelhandler.
3. Cykel – Hvilken mountainbike skal jeg vælge? Vælg en cykel, så du undgår de allerfarligste styrt – det er dem ud over styret. Spørg din cykelhandler.
4. Hvor må jeg cykle mountainbike? Følg kun afmærkede spor.
5. Hvor hurtigt skal jeg køre: "Kør hurtigt op, langsomt ned!" – Søren Møller, fmd. DGI

Hvis ulykken er ude

Hvis ulykken er ude, så ring til alarm 112. Med 112 App'en på din smartphone sendes din præcise position til alarmcentralen ved uheld, hvilket sikrer en hurtigere og mere præcis udrykning.

Læs mere om og download 112 App'en her

Falck anbefaler i øvrigt, at der i din MTB-rygsæk bør ligge: Et lille sæt værktøj (multitool), ny slange, pumpe, mobiltelefon, varmetæppe af folie, energibar eller madpakke og rigeligt med drikkevarer.

Og lige til sidst – det kan også være en god ide at medbringe penge eller dankort, så du kan komme hjem, hvis vejret eller udstyret svigter helt.

Fælles skiltning af danske mountainbikeruter

Den rigtige skiltning af mountainbikeruter er vigtig for, at mtb’ere kan finde rundt på ruten, kan vælge en rute tilpasset egne evner og undgå risikofyldte situationer. Og så er det også godt for naturen, fordi det kan reducere sliddet, når ruten er tydelig og klar.

DGI, Dansk Cyklist Union og Naturstyrelsen har derfor udviklet et fælles skiltningsdesign for mountainbikeruter - du kan hente særlig mtb-piktogrammer her.

Skiltningsdesignet følger de samme principper, som kendes fra skisport med fx blå (let) og sort (svær).

Det er op til den enkelte ejer af naturområderne, om denne ønsker det indført på sine naturarealer, efterhånden som der kan skaffes de nødvendige penge, arbejdskraft mv.

Vær derfor opmærksom på, at mtb-ruterne først efterhånden vil blive tilpasset det fælles skiltningsdesign.

Vi opfordrer til, at du vælger den pælfarve, som afspejler ejerskabet - og dermed de rettigheder borgerne har:

Tips og træning - videoer fra DGI MTB

Lær mere om sikkerhed og køreteknik

MTB-klubber

10 Spir Hall of Fame

Fra Svinkløv til Klosterheden. Fra Almindingen til Blåbjerg. 10 Spirs Hall of Fame er for mountainbikere, der har gennemført en rute på alle 10 Spir.

10 Spir Hall of Fame - sådan kommer du med

Har du gennemført en rute i alle 10 områder, kan du blive optaget i 10 Spir Hall of Fame. For at blive optaget skal du sende en mail til

Skriv dit navn, eventuelt MTB-klub, og i hvilken periode du har kørt ruterne.

10 Spir i løbesko

Trailløberen Ole Kristensen gennemførte i perioden 7. marts til 11. juli 2020 alle 10 Spir i løb.

1. Ole Mellergaard, Kokkedal

Cykelklubben Pedal-Atleterne Fredensborg
Gennemført i perioden 3. marts til 5. juni 2012

2. John Fatum

Copenhagen Adventure Sport
Gennemført i perioden 8. juni til 11. juni 2012

3. Preben Matthiesen

Kolding
Gennemført i perioden 10. juli til 6. oktober 2012

4. Elsebeth Søndergaard

Solbjerg, Århus
Gennemført i perioden 10. juli til 29. november 2012

5. Birger Nielsen

Hobro
Gennemført i perioden 4. april til 28. december 2012

6. Jacob Røgild

Hobro
Gennemført i perioden 4. april til 28. december 2012

7. David Groth Jørgensen

Team MTB anno 2011
Gennemført i perioden 9. maj til 12. maj 2013

8. Henrik Østergaard Nielsen

Team MTB anno 2011
Gennemført i perioden 9. maj til 12. maj 2013

9. Henrik Daugbjerg-Pedersen

Team MTB anno 2011
Gennemført i perioden 9. maj til 12. maj 2013

10. Niels Pind

Team Hustler
Gennemført i perioden 16. juni 2010 til 8. juni 2013

11. Jesper Schjællerup

MTB7130+
Gennemført i perioden 25. august 2012 til 16. juli 2013

12. David Graadal

Gennemført i perioden 24. juli 2013 til 30. juli 2013

13. Ulrik Nielsen

Næstved
Gennemført i perioden 25. juli 2012 til 5. oktober 2013